Tag: Travel Sehat

Bagaimana Cara Travel Dengan Aman Selama Covid-19?

Meskipun banyak pembatasan masih berlaku, perjalanan perlahan mulai lagi. Orang yang dikurung berbulan-bulan ingin meregangkan kaki mereka, melihat sesuatu selain layar, dan meningkatkan perekonomian. Restoran dan beberapa tempat wisata (Universal Orlando Resort di Florida, Museum Seni, Houston) dibuka untuk perjalanan lokal dan domestik. Beberapa negara (Yunani, Italia) mulai menyambut wisatawan internasional.

Tetapi bagaimana Anda bisa menjelajahi dunia yang berpotensi mematikan. Dengan orang-orang ramah yang mungkin menginfeksi Anda? Atau siapa yang mungkin terpapar virus? Apakah pesawat itu benar-benar piring petri yang melonjak? Apakah mengunjungi taman nasional dimungkinkan sambil menjauhkan sosial? Dan jika Anda memilih perjalanan yang tampaknya lebih aman, dapatkah Anda berhenti menggunakan toilet umum?

Sebuah jajak pendapat oleh National Geographic and Morning Consult. Menemukan bahwa hanya 2 persen dari 2.200 orang Amerika mengatakan mereka akan naik pesawat sekarang. Dan hanya 8 persen yang akan mempertimbangkannya nanti musim panas ini. Itu bijaksana dengan nasihat perjalanan masih berlaku, termasuk peringatan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS terhadap perjalanan internasional. Dan peringatan tentang perjalanan di AS. Dan dengan banyak negara dan negara bagian (Maine, Hawaii) masih membutuhkan 14 hari posting-perjalanan isolasi diri terlepas dari gejala.

Seperti yang baru-baru ini kami laporkan. Perencanaan perjalanan baik untuk kesehatan mental Anda. Mengetahui lebih banyak tentang risiko COVID-19 yang nyata. Yang dirasakan dapat membantu Anda merasa lebih baik tentang keluar saat penghalang jalan terangkat. Berikut adalah praktik terbaik untuk pelancong.

Haruskah Saya Naik Pesawat Terbang?

Tantangan: Menjadi berdesakan di sebelah orang asing dalam tabung logam terbang

Praktik terbaik: Sangat meyakinkan untuk mengetahui bahwa. “Data sampai saat ini hanya menunjukkan kemungkinan yang jarang terjadi. Dari transmisi dalam penerbangan” COVID-19. kata Dr. Lin H. Chen. Associate professor di Harvard Medical School dan direktur Cambridge’s Travel Medicine Center di Gunung Auburn. Dia menjelaskan bahwa jika semua orang mengikuti pedoman Organisasi Kesehatan Dunia. Risiko penularan di pesawat, dan di mana pun, berkurang secara signifikan.

“Banyak orang mengira mereka jatuh sakit di pesawat terbang. Tetapi kenyataannya adalah bahwa kualitas udara di pesawat benar-benar bagus. Udara bersih luar ruangan yang banyak dan semua udara resirkulasi melewati sebuah pesawat terbang. Filter HEPA, ” kata Joe Allen. Asisten profesor dan direktur Program Bangunan Sehat di Harvard T.H. Chan School of Public Health. Allen menjelaskan bahwa Anda lebih mungkin untuk mengambil antrian di keamanan bandara, di gerbang keberangkatan, atau di kereta bawah tanah.

Bandara dan maskapai penerbangan berusaha untuk meminimalkan risiko penularan di lingkungan mereka yang sering ramai. Pembersihan intensif sekarang menjadi norma. Pesawat sekarang sedang berkabut dengan disinfektan elektrostatik yang menempel pada permukaan seperti sabuk pengaman. Beberapa maskapai memberi Anda tisu. Dan Administrasi Keamanan Transportasi telah menaikkan ukuran botol pembersih tangan yang dapat Anda bawa dari 3,4 ons menjadi 12.

Penutup wajah diperlukan untuk naik ke sebagian besar penerbangan. Maskapai mencoba menempatkan orang-orang sehingga mereka memiliki lebih banyak ruang. Tapi itu tidak berarti kursi tengah masih kosong, terutama dengan pengurangan jumlah penerbangan. Belum ada kebijakan A.S. nasional, tetapi beberapa maskapai memeriksa demam. Mereka tidak akan membiarkan Anda terbang dengan suhu di atas 100,4 ℉ (meskipun pengujian jauh dari mudah)

Apa Ada Karantina di Tempat Tujuan?

Secara internasional, beberapa tujuan memerlukan bukti tes COVID-19 negatif; tujuan lain menguji penumpang pada saat kedatangan. Banyak yang memiliki karantina 14-hari wajib. Kadang-kadang mengharuskan Anda untuk mengirimkan rencana karantina untuk persetujuan, mengunduh aplikasi. Atau mendapatkan gelang pelacak untuk memastikan Anda mengikuti aturan. Sertifikasi vaksinasi pada akhirnya mungkin diperlukan untuk perjalanan. Tetapi sejauh ini sains tidak mendukung “paspor imunitas.” Atau bukti bahwa seseorang telah memiliki COVID-19 dan, secara teori, kebal.

Haruskah Saya Menuju ke Taman Nasional?

Tantangan: Menghindari kerumunan besar di alam bebas

Praktik terbaik: “Ada banyak manfaat kesehatan untuk berada di luar di alam. Dan risikonya rendah dan dapat dikelola,” kata Allen. Kuncinya adalah menjaga di enam kaki pendirian. Praktek yang baik di taman adalah berpura-pura bahwa orang lain beruang grizzly dan menjauh dari mereka.

Periksa situs web Taman Nasional Layanan Taman Nasional untuk melihat apakah taman tersebut ditutup atau ditutup sebagian. (Khususnya toilet dan layanan makanan). Untuk batasan jumlah pengunjung. Dan aturan lain seperti mengenakan topeng. Hindari kegiatan kelompok yang melibatkan kontak dekat dan berlatih menjaga jarak sosial di lokasi perkemahan. Joyce Sanchez. Seorang spesialis penyakit menular dan direktur medis dari Travel Health Clinic di Froedtert dan Medical College of Wisconsin. Mengingatkan kita bahwa: “Musim panas adalah kutu dan musim nyamuk.” Jadi jangan lupa semprotan serangga dan tabir surya. (Meskipun mungkin masker wajah tan akan menjadi lencana kehormatan bahwa Anda melakukan bagian Anda untuk melindungi orang lain).

Haruskah Saya Menyewa Pondok di Tepi Laut?

Tantangan: Menilai keamanan pantai dan penyewaan liburan

Praktik terbaik: Seperti perjalanan ke taman. Liburan di tepi laut sangat bagus jika Anda bisa menjauh dari orang lain. Mematuhi aturan penutupan pantai. Tidak ada bukti Anda dapat menangkap COVID-19 dari air. (Itu adalah orang lain yang harus Anda perhatikan).

Jangan lupa untuk membawa kedua teman pantai terbaik Anda:
Tabir surya yang aman dari terumbu karang bebas dari oxybenzone dan pembersih tangan.

Mengenai penyewaan, tanyakan apakah properti dibersihkan sesuai dengan pedoman kesehatan masyarakat. Seperti saran sektor akomodasi WHO. Inisiatif Pembersihan yang Ditingkatkan Airbnb mencakup periode kekosongan 24 hingga 72 jam antara tamu. (Meskipun pembersih dapat mengunjungi selama jendela itu). Tetapi sepertinya tidak perlu diberikan bukti bahwa Coronavirus mengambang di udara hanya hingga tiga jam. Karena virus dapat hidup di permukaan selama dua atau tiga hari. Anda dapat membersihkan permukaan dengan sentuhan tinggi. Seperti kata Chen, “Mencuci tangan yang baik. Harus mengatasi kemungkinan sentuhan yang terkontaminasi.” Jika kecemasan melebihi manfaat liburan, itu pertanda Anda belum siap untuk keluar.

Haruskah Saya Tinggal di Hotel?

Tantangan: Menjauhkan dengan aman dan mempercayai tata graha

Praktik terbaik: Hotel yang merawat karyawannya dengan lebih baik. (Dengan menyediakan peralatan perlindungan pribadi dan cuti sakit berbayar). Lebih memungkinkan Anda merawat Anda dengan lebih baik. Periksa situs web hotel mana pun yang Anda pertimbangkan untuk menentukan bagaimana mereka merespons COVID-19. Banyak hotel di AS mengikuti pedoman Safe Stay yang baru dari American Hotel and Lodging Association.

Pilih properti yang mendasarkan protokol mereka pada sains. Daripada hal-hal yang terdengar bagus, tetapi memiliki sedikit efek. Atau mengalihkan fokus dari area yang benar-benar penting. Cari hotel yang telah memasang kaca plexig pada penerimaan. Dan yang mengharuskan staf untuk mengenakan topeng. Atau di mana Anda dapat check-in online dan menggunakan telepon Anda sebagai kunci kamar Anda.

Hindari lift dan, jika bisa, “ambil kesempatan untuk berolahraga dan menggunakan tangga,” saran Sanchez. Layanan kamar mungkin lebih aman daripada restoran. Berenang jika kolam tidak ramai: Pembersihan kolam standar membunuh virus, jadi kolam itu mungkin aman; itu adalah orang-orang yang perlu Anda khawatirkan. Sementara kamar bersih itu penting, yang lebih penting adalah tinggal enam kaki dari yang lain. Dan, tentu saja, cuci tangan Anda ketika Anda tiba di kamar Anda dan lagi sebelum Anda pergi.

Haruskah Saya Menggunakan Toilet Umum?

Tantangan: Mengurus bisnis di kamar mandi yang sibuk

Praktik terbaik: Asumsikan toilet umum: “Tidak didesinfeksi dengan benar. Dan memperlakukan permukaan seolah-olah mereka memiliki virus hidup di atasnya,” kata Sanchez. Karena itu, sering kali perlu digunakan. Saat Anda melakukannya. Pilih kamar mandi dengan kios tunggal dan berventilasi baik jika Anda bisa. Dan jaga jarak Anda dari yang lain.

Chen mengatakan bahwa “kebersihan tangan yang baik adalah kunci setelah menggunakan kamar mandi umum”. Yang berarti mencuci dan mengeringkan tangan Anda; jika tidak ada sabun, gunakan pembersih tangan. Dia menambahkan: “Saya tidak mengetahui adanya data yang menunjukkan. Bahwa pembilasan aerosolize SARS-CoV-2 dan menularkan virus.” Apapun itu, selalu baik untuk meletakkan tutupnya sebelum Anda menyiram.

Bagaimana Dengan Orang yang tidak Memakai Topeng?

Tantangan: Tetap aman sambil menghormati batasan orang lain

Praktik terbaik: Mengikuti semua protokol COVID-19 yang baru membutuhkan waktu untuk membiasakan diri. Sangat mudah untuk kembali ke kebiasaan pra-pandemi dalam situasi baru. Ketika kita stres, dan ketika kita mencoba untuk bersantai dan bersenang-senang. Bersikap baik dan pengertian sebanyak mungkin membantu meminimalkan stres.

Memberi contoh yang baik adalah cara terbaik untuk mendorong orang lain. Jonathon Day, associate professor , dan direktur program pascasarjana di Purdue’s School of Hospitality dan Manajemen Pariwisata. Mengatakan “keselamatan saat bepergian (dan ketika keluar dan sekitar secara umum) adalah ‘penciptaan bersama.'”

“Jika itu adalah seseorang yang Anda kenal yang tidak mengenakan topeng [atau] tidak menjauhi sosial, mungkin ada baiknya membahas alasan di balik tindakan ini,” kata Chen. Ingatlah bahwa tidak semua orang bisa memakai topeng dan kita semua manusia dan bisa melupakan norma baru. Anda bisa dengan sopan bertanya kepada siapa saja yang terlalu dekat, “maukah Anda memberi kami sedikit lebih banyak ruang?” tetapi mungkin lebih mudah untuk menjauh dari mereka. Kemungkinan tidak sepadan dengan risiko, atau stres, untuk menghadapi orang asing. Jika Anda tidak dapat menghindari situasi ini, mintalah bantuan manajer toko atau pramugari.

Ingat bahwa, dengan penyakit menular. “Jika setiap orang bertanggung jawab pada diri mereka sendiri dan masyarakat/masyarakat. Maka kita semua akan lebih aman,” kata Chen.

Ketahui Dasar-dasar Keselamatan

Kami masih belajar tentang COVID-19. Tetapi satu konsensus adalah bahwa itu tampaknya menyebar paling mudah dengan kontak dekat antara orang-orang. CDC mengatakan bahwa menyentuh benda bukanlah cara utama untuk mengontraknya.

Ini berarti bahwa setiap kali Anda jauh dari rumah. Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah menjaga jarak enam kaki (atau lebih), dari orang-orang yang tidak tinggal bersama Anda. Mengenakan penutup wajah juga meminimalkan kemungkinan Anda akan menularkan virus atau penyakit lain kepada orang lain.

Langkah-langkah pencegahan utama lainnya. Yang digariskan oleh Organisasi Kesehatan Dunia dan otoritas kesehatan publik lainnya:

  • Mencuci tangan dengan baik.
  • Menghindari menyentuh wajah Anda.
  • Batuk dan bersin ke siku Anda.
  • Mendisinfeksi benda-benda yang sering disentuh seperti telepon Anda.
  • Tinggal di rumah jika Anda sakit.

Mempraktikkan langkah-langkah ini membuat Anda — dan orang lain — lebih aman, terlepas dari seberapa jauh Anda berkeliaran. “COVID-19 telah menunjukkan bahwa kami telah berbagi tanggung jawab untuk mengurangi penyebaran,” kata Chen. Yang adalah presiden International Society of Travel Medicine.

Pertimbangan Umum untuk Bepergian

Selama pandemi, pergi ke toko kelontong — apalagi bepergian ke kota atau negara lain — memerlukan protokol baru. Ikuti kebijakan tentang pembatasan penguncian dan karantina wajib, baik di rumah maupun di tempat tujuan Anda. CDC menyediakan tautan ke aturan departemen kesehatan masing-masing negara bagian dan teritori. Banyak perbatasan internasional tetap tertutup untuk perjalanan tidak penting, dan beberapa negara juga membatasi perjalanan domestik antar kawasan.

Periksa situasi pribadi Anda. Kehati-hatian ekstra diperlukan bagi siapa pun yang berisiko tinggi terkena COVID-19. Periksa aturan karantina pasca perjalanan, termasuk majikan Anda. Sama pentingnya dengan melindungi Anda dan orang yang Anda cintai adalah melindungi orang lain. Anda tidak ingin membawa virus dari komunitas Anda. Terutama ke tempat-tempat dengan jumlah kasus rendah. Atau membawanya pulang (CDC melacak kasus dan kematian menurut negara bagian dan daerah). Pertimbangkan apakah manfaat bepergian melebihi risiko bahwa Anda mungkin menyebarkan virus.

Saat memutuskan ke mana harus pergi dan bagaimana Anda akan sampai di sana. Perhatikan betapa mudahnya untuk menjauh dari orang lain.
“Secara umum, mengemudi akan lebih aman daripada terbang secara komersial. Dari sudut pandang infeksi karena Anda dapat mengontrol bagaimana Anda mencapai tujuan Anda. Siapa yang berbagi mobil dengan Anda. Tindakan apa yang digunakan untuk mendisinfeksi permukaan. Tempat Anda berhenti di sepanjang jalan, dan ketika Anda kembali, “kata Sanchez.

Cara Melindungi Diri Anda dari Coronavirus saat Bepergian

Dengan subjek yang mendominasi berita belakangan ini, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana caranya agar tetap aman dari Coronavirus saat bepergian.

Ada berita utama kapal pesiar yang dikarantina karena wabah, penerbangan dibatalkan, orang ditahan di bandara. Dan penguncian yang sangat ketat di Cina – negara tempat Novel Coronavirus berasal. Dengan semua ini berlangsung. Mudah untuk mempertanyakan seberapa besar kekhawatiran Coronavirus dalam perjalanan Anda. Dan bagaimana menjaga diri Anda tetap aman.

Saat dunia berupaya menjaga agar virus tetap terkandung. Penting untuk menghilangkan informasi yang salah atau histeria terkait masalah ini. Jadi, untuk membantu menjaga kesehatan dan keselamatan Anda dalam perjalanan mendatang. Kami telah memutuskan untuk melakukan penelitian dan memberi Anda informasi terbaik tentang Coronavirus di luar sana.

Fakta dan tip penting ini akan memberi Anda informasi tentang cara tetap aman dari Coronavirus saat bepergian!

Apa itu Novel Coronavirus?

Pertama, mari selami apa sebenarnya Coronavirus itu.

Virus corona adalah cabang virus yang menyebabkan penyakit mulai dari flu biasa. Hingga Sindrom Pernafasan Timur Tengah, dan bahkan SARS. Strain Coronavirus yang baru-baru ini ditemukan di Wuhan, Cina. Novel Coronavirus, adalah strain yang belum pernah ditemukan sebelumnya pada manusia.

Tanda-tanda infeksi coronavirus termasuk demam, batuk, masalah pernapasan, kedinginan, dan ingusan. Dalam beberapa kasus, dan inilah mengapa ada begitu banyak tentang hal itu dalam berita belakangan ini. Novel Coronavirus dapat menyebabkan pneumonia, gagal ginjal, dan bahkan kematian.

Bagaimana Coronavirus Menyebar?

Sama seperti flu atau flu biasa, Novel Coronavirus diyakini disebarkan melalui tetesan pernapasan. Ini berarti batuk, bersin, dan ciuman berpotensi menyebarkan virus.

Meskipun sangat penting untuk melindungi diri Anda dari virus. Jika Anda bepergian dan menemukan diri Anda mulai batuk, bersin, atau merasa sakit. Maka penting untuk memiliki kebersihan pernapasan yang baik dan untuk segera pergi ke dokter (tapi telepon dulu!)

Pastikan untuk membuang tisu di tempat sampah yang tertutup. Jangan batuk atau bersin ke tangan Anda, dan cuci tangan Anda dan gunakan pembersih tangan sebanyak mungkin.

Apa Peluang Kontrak Novel Coronavirus?

Coronavirus menyebabkan kegilaan media karena belum pernah ditemukan pada manusia. Dan karenanya tidak ada vaksin saat ini atau pengobatan yang sudah terbukti benar.

Bepergian ke China ketika Coronavirus masih menyebar tidak disarankan. Juga tidak akan melakukan kontak dengan seseorang yang baru-baru ini mengunjungi China. Atau yang secara khusus berada di lokasi dengan Coronavirus yang dikonfirmasi.

Pada saat yang sama, sebagian besar negara memiliki sistem karantina dan pengujian untuk mereka yang berisiko tertular virus ini. Sehingga mereka melakukan yang terbaik untuk mendeteksinya sedini mungkin.

Selain itu, orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, bayi, dan orang tua terutama berisiko jika mereka terkena virus Corona. Dan karenanya harus mengambil tindakan pencegahan ekstra.

7 Tips untuk Melindungi Diri Anda Terhadap Virus Corona

  • Cuci Tangan Anda Secara Teratur

Bahkan jika tangan Anda tidak kotor secara fisik, penting untuk mencucinya secara teratur dengan sabun dan air. Juga, sediakan botol pembersih tangan pada Anda setiap saat, dan gunakan setelah menyentuh apa pun di depan umum.

  • Hindari Menyentuh Wajah Anda

Karena tangan Anda umumnya akan menjadi hal pertama yang bersentuhan dengan permukaan yang mengandung Coronavirus. Cobalah yang terbaik untuk menjauhkannya dari mata, hidung, dan mulut Anda saat bepergian.

Ini terutama ide bagus saat terbang atau ketika berada di tempat umum dengan banyak orang lain di sekitarnya.

  • Gunakan Masker Wajah

Jika Anda sakit, kenakan masker, dan jika Anda tidak sakit, kenakan masker.

Tentu saja, Anda tidak perlu mengenakan topeng selama keseluruhan perjalanan Anda (terutama jika Anda tidak sakit). Tetapi saat Anda berada di tempat-tempat padat seperti bandara, pesawat terbang, dan alun-alun, ini sangat ide bagus.

Namun, dalam memilih masker perjalanan terbaik, penting untuk dicatat bahwa semuanya tidak dibuat sama. Saat memilih topeng, Anda akan melihat bahwa topeng itu dilambangkan dengan huruf dan angka. Surat itu menunjukkan seberapa tahan topeng itu terhadap minyak (ini hanya cukup untuk pengaturan industri). Dan angka menunjukkan berapa banyak partikel udara yang akan dihilangkan topeng.

Misalnya, masker N95 akan menghilangkan 95% partikel yang ada di udara. Dan masker N100 akan menghilangkan 100% partikel yang ada di udara.

Yang mengatakan, hanya karena jumlahnya lebih tinggi bukan berarti topengnya lebih baik. Topeng N100 jauh lebih padat daripada topeng N95. Dan Anda akan memiliki waktu yang lebih sulit untuk bernafas (belum lagi membuat lebih banyak curah hujan) semakin tinggi angkanya.

Untuk alasan ini, masker N95 direkomendasikan. Namun, pada saat ini, masker ini sangat diminati sehingga ada kekurangan dan tidak disarankan. Kecuali Anda bekerja di tempat perawatan kesehatan di mana virus merupakan ancaman.

  • Bersihkan Tabel Kursi & Baki Anda

Sesuatu yang merupakan ide bagus setiap kali Anda bepergian. Pastikan untuk membawa tisu basah desinfektan ke transportasi umum (termasuk pesawat, bus, dan kereta api). Dan seka kursi, sabuk pengaman, meja nampan, sandaran tangan, dan apa pun yang Anda mungkin bersentuhan dengan.

Kursi dan meja nampan jarang dibersihkan. Jadi ini adalah garis pertahanan yang bagus terhadap Coronavirus dan virus lainnya.

  • Pastikan Anda Memiliki Asuransi Kesehatan Perjalanan

Ke mana pun Anda berada di dunia, polis asuransi kesehatan berpotensi sangat berguna; terutama pada saat wabah virus.

Polis asuransi kesehatan perjalanan yang baik akan melindungi Anda untuk kunjungan ke rumah sakit. Janji dengan dokter, dan bahkan evakuasi medis jika Anda harus meninggalkan negara itu.

  • Teliti Tujuan Anda

Karena semakin banyak berita tentang Coronavirus tersedia. Menjadi lebih mudah untuk melakukan riset tentang tujuan Anda dan menilai tingkat risiko.

Lakukan riset Anda pada area yang tepat yang ditemukan Coronavirus dan rencanakan perjalanan Anda jauh dari area tersebut. Mengalihkan rencana perjalanan Anda, bahkan hanya sebagai tindakan pencegahan. Bisa berakhir menyelamatkan Anda dari kekhawatiran kesehatan utama dan berpotensi menyebarkan virus.

  • Pergi ke Dokter jika Anda Mulai Menunjukkan Gejala

Jika Anda menuju ke lokasi di mana Coronavirus ditemukan. Maka pastikan Anda pergi ke dokter jika Anda mulai menunjukkan gejala penyakit apa pun. Namun, untuk menjaga staf dan pasien lain seaman mungkin, pastikan Anda menghubungi dokter. Agar mereka tahu Anda datang dan siap untuk menguji dan merawat Anda.

Lebih jauh, jika Anda mulai menunjukkan gejala penyakit apa pun. Apakah itu hanya flu biasa atau sesuatu yang lebih serius? Yang terbaik adalah menunda perjalanan Anda. Jika Anda memiliki asuransi perjalanan, maka Anda harus ditanggung jika Anda harus mengubah tanggal perjalanan Anda. Dan jika Anda sedang dalam perjalanan, maka yang terbaik adalah tinggal di hotel Anda. Dan mencoba untuk tidak menyebarkan penyakit (setelah Anda diperiksa dan ketahuilah bahwa itu bukan Novel Coronavirus, yaitu).